中医养生

中医养生朱文慧、封银曼高等教育出版社

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商品名称：中医养生

ISBN：9787040398373

出版社：高等教育出版社

出版年月：2016-10

作者：朱文慧、封银曼

定价：19.80

页码：164

装帧：平装

版次：1

字数：240

开本：16开

套装书：否

本书是“十二五”职业教育国家规划教材配套教学用书，依据教育部中等职业学校医药卫生专业教学标准，并参照相关行业标准，在编写中既注重吸取前人养生理论和方法之精华，突出中医养生的特点，又融入中医养生的现代研究成果。

全书包括绪论和三单元内容。第一单元为中医养生基础，阐述中医养生发展简史，中医养生的寿命观和基本原则；第二单元为中医养生方法，包括精神养生法、起居养生法、食药养生法、运动养生法、环境养生法、房事养生法、针推养生法和其他养生法；第三单元为中医养生应用，包括因人养生、因时养生、因地养生及部位养生。

本教材主要适用于中等卫生职业教育中医康复保健、康复技术专业的教师及学生，也可供护理、助产、药剂、美容美体等专业者参考。

前辅文
绪论
  一?中医养生的概念
  二?中医养生的性质和特点
  三?中医养生的任务
  思考与练习
第一单元中医养生基础
  第一节中医养生发展简史
   一?萌芽时期(上古时期)
   二?奠基时期(春秋战国时期)
   三?形成时期(秦汉晋唐时期)
   四?完善时期(宋金元时期)
   五?发展时期(明清时期)
   六?振兴时期(现代)
   思考与练习
  第二节中医养生的寿命观
   一?生命观
   二?寿命观
   三?衰老观
   思考与练习
  第三节中医养生的基本原则
   一?天人相应
   二?形神合一
   三?动静互涵
   四?协调平衡
   五?保精养气
   六?持之以恒
   思考与练习
第二单元中医养生方法
  第一节精神养生法
   一?情志与健康
   二?调神养生
   三?调志摄神
   思考与练习
  第二节起居养生法
   一?起居有常
   二?劳逸适度
   三?睡眠养生
   四?衣着养生
   思考与练习
  第三节食药养生法
   一?食药养生的理论
   二?食药养生的作用和原则
   三?常用养生食药及剂型
   思考与练习
  第四节运动养生法
   一?运动养生概述
   二?气功
   三?五禽戏
   四?太极拳
   五?八段锦
   六?易筋经
   思考与练习
  第五节环境养生法
   一?自然环境与健康
   二?居住环境与健康
   三?室内环境与健康
   四?社会环境与健康
   思考与练习
  第六节房事养生法
   一?房事养生的作用
   二?房事养生的措施
   三?房事养生禁忌
   思考与练习
  第七节针推养生法
   一?针刺养生
   二?灸法养生
   三?推拿养生
   四?拔罐养生
   五?刮痧养生
   思考与练习
  第八节其他养生法
   一?交际养生
   二?娱乐养生
   三?旅游养生
   四?沐浴养生
   思考与练习
第三单元中医养生应用
  第一节因人养生
   一?辨年龄养生
   二?辨性别养生
   三?辨职业养生
   四?辨体质养生
   思考与练习
  第二节因时养生
   一?因时养生的基本原则
   二?春季养生
   三?夏季养生
   四?秋季养生
   五?冬季养生
   思考与练习
  第三节因地养生
   一?山区养生
   二?平原和盆地养生
   三?海滨养生
   思考与练习
  第四节部位养生
   一?口腔保养
   二?颜面保养
   三?头发保养
   四?眼睛保养
   五?耳的保养
   六?鼻的保养
   七?颈的保养
   八?四肢手足保养
   九?胸背腰腹保养
   十?五脏保养
   思考与练习
参考文献