本书是“十二五”职业教育国家规划立项教材，依据教育部《中等职业学校服装展示与礼仪专业教学标准》，并参照服装行业标准编写。
本书共有五个模块，内容包括形体训练基础知识、训练损伤的防治、基础训练、舞蹈训练、姿态训练。
本书供中等职业学校服装展示与礼仪专业学生使用，也可作为形体塑造公共课的教材，对广大形体训练爱好者也是一本很好的自学辅导用书。
前辅文 模块一 形体训练基础知识 任务一 形体训练的意义和重要性 任务二 人体工程学基本知识 任务三 模特形体的测量标准与分类 任务四 形体的保持与膳食平衡 任务五 形体训练应注意的问题 任务六 女性月经周期训练的特点 模块二 训练损伤的防治 任务一 造成运动损伤的原因 任务二 常见的运动损伤与治疗 模块三 基础训练 任务一 站立姿态与呼吸方法的训练 任务二 手型手位与脚型脚位训练 任务三 热身训练 任务四 地面素质与软开训练 任务五 把杆训练 任务六 形体瘦身普拉提 任务七 瑜伽塑形 模块四 舞蹈训练 任务一 傣族舞 任务二 古典舞 任务三 藏族舞 任务四 拉丁舞(斗牛舞单人组合) 任务五 拉丁舞(恰恰舞组合) 任务六 华尔兹 模块五 姿态训练 任务一 日常社交礼仪 任务二 商务礼仪 任务三 “三姿”学练 任务四 微笑与眼神训练 参考文献
