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本书分为形体训练、礼仪塑造、形象塑造三篇，主要内容包括形体训练概述、科学的形体塑造、形体基本训练、形体舞动训练、形体健身计划、日常礼仪、坐立蹲行训练、造型美姿塑造、礼仪组合训练、日常礼仪常识50问、好的形象从头开始、色彩搭配、款式风格塑造、扬长补短的装扮等。本书理论与实践相融合，针对性、实用性强。本书还通过二维码链接的方式关联丰富的内容，如动作技术视频、图片等，有助于大学生主动学习与练习。 本书可作为高等院校公共体育教材，也可作为高校教师教授形体课程的教学参考书，还可作为形体培训的培训用书。 |
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