前辅文
基础理论篇
第一章 大学体育概述
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育与现代社会
第三节 体育与现代人的发展
第四节 大学体育的目标与使命
第二章 体育锻炼与健康
第一节 健康与体适能
第二节 体育锻炼的健康效应
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的基本方法
第三章 大学生健康自我管理
第一节 健康管理的内涵
第二节 个人健康管理规划
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动中常见的生理反应及处理
第四章 体质健康测定与评价
第一节 体质概述
第二节 大学生体质健康测量与评价概述
第三节 提高体质健康水平的锻炼方法
第五章 体育文化与欣赏
第一节 体育文化概述
第二节 奥林匹克运动
第三节 校园体育文化
第四节 体育欣赏
运动技能篇
第六章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动基本技术与学练方法
第三节 田径竞赛规则简介
第七章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 兵乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第八章 武术与格斗
第一节 武术
第二节 散打
第三节 实用防身术
第四节 跆拳道
第九章 形体健美运动
第一节 健美操
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 形体练习
第五节 健美运动
第十章 生存基本技能
第一节 游泳与救生
第二节 定向运动
第三节 野外生存
第十一章 海南特色体育项目
第一节 海南民族民间体育项目
第二节 海南滨海休闲体育项目
主要参考文献
