本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动理论与实践，对教材内容进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，突出教材的科学性、实用性和可读性。全书分为理论篇和实践篇两篇共10 章。
本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，也可为大学生的科学健身提供指导。
前辅文 上篇 理论篇 第一章 德智寄体 时代召唤 第一节 体育概述 第二节 健康概述 第三节 体医融合的健康促进体系 第四节 四位一体的大学体育教育 第五节 寓教于乐的校园体育文化 第二章 野蛮体魄 文明精神 第一节 体育锻炼概述 第二节 体育锻炼的内容与方法 第三节 运动竞赛概述 第四节 体育活动的组织与管理 第三章 卫生保健 科学健身 第一节 体育卫生保健概述 第二节 体育锻炼的一般卫生常识 第三节 体育锻炼常见生理反应与运动性病症 第四节 运动损伤概述 第五节 学生体育锻炼的医务监督 第四章 沐浴奥运 践行精神 第一节 古代奥运会的起源与发展 第二节 现代奥林匹克运动会的演变历程 第三节 新时代下中国与奥林匹克运动 下篇 实践篇 第五章 弘扬精武 传承瑰宝 第一节 养生功法 第二节 太极拳剑 第三节 传统拳械 第六章 擒拿格斗 克敌制胜 第一节 散打 第二节 跆拳道 第三节 女子防身术 第七章 运动之基 体能之源 第一节 田径运动概述 第二节 田径运动基本技术 第三节 田径竞赛规则简介 第八章 球场竞技 彰显魅力 第一节 篮球运动 第二节 排球运动 第三节 足球运动 第四节 乒乓球运动 第五节 羽毛球运动 第六节 网球运动 第七节 气排球运动 第九章 休闲健身 享受乐趣 第一节 轮滑 第二节 游泳 第三节 健美操 第四节 体育舞蹈 第五节 排舞 第六节 瑜伽 第十章 项目拓展 卓尔不群 第一节 定向运动 第二节 攀岩运动 第三节 踢毽 第四节 空竹 第五节 飞镖 附录 《国家学生体质健康标准》（2014 年修订） 主要参考文献
