本书为大学生素质教育实训教材，专注学生如何去理解自己和这个世界，看重学生如何感知自己、感知社会、感知自然的能力，提升学生构建自己与自己、自己与社会、自己与自然和谐的能力。本书把学术型的硬知识蕴含在真实的生活情境中，遵循环境--认知--行为--习惯--发展的学理。本教材共有9个活动项目，包括35个教学单元。每个项目按照“活动目标”、“行课准备”、“活动单元”、“第三课堂”结构编写。本书可作为高等职业院校素质教育课程教材，也可作为社会企业培训、职业教育研究的参考书。
