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随着现代生活方式的转变和全民科学健身需求的多样化，人们迫切需要新型的运动与健康促进理论和方法体系的指导。本书以运动人体科学理论为核心，深入浅出地讲授了人体运动的健康体适能、运动与健康促进、完善人格和社会适应等几个方面的基本理论和方法，揭示了体育运动将健康关口前移的原理和方法手段。每章结合案例，以问题为驱动引入相应的理论知识点和运动能力训练方案及实践方法，旨在帮助学习者了解运动促进健康的途径，掌握科学运动的原理和方法，提升学习者对运动促进健康的认知水平，促使其自觉建立健康的生活方式，提高运动内驱力，最终提升健康水平。 本书在全面借鉴国内外先进的运动人体科学理论和方法的基础上，系统论述了人体科学运动的基本理论、方法和技术，突出教材的实用性，旨在解决高校体育理论指导运动实践不足的问题。本书既可以作为普通高校体育普修课、选修课教学用书，也可以作为各级各类体育教师培训、进修用书。 |
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