本书是本科层次职业教育改革创新教材，是国家精品在线开放课程配套教材。

本书系统地介绍了当代大学生心理健康的现状、容易出现的心理问题及其应对策略， 内容涵盖了做阳光大学生、培养积极的心态、确立与完善向我、发展积极的人际关系、青年的爱情、变压力为动力、激发创造力、情商助力成功等内容。本书充分考虑到青年心理发展的特点，注重以问题为导向，以解决心理困惑并激发心智为重点。本书坚持落实立德树人根本任务，提供有科学依据和针对性的成长建议，内容丰富，语言生动活泼，案例具有典型性。 为了利教便学，慕课视频学习资源以二维码的形式提供在相关内容旁，可扫描获取。

本书可用作职业本科院校的公共基础课教材，也可用作高等职业院校的公共基础课教材。

第一章做阳光大学生
  第一节心理健康促进成才／1
  一、 正视心理问题／1
  二、 完成发展任务／3
  三、 增强抗挫力／5
  四、 做有魅力的大学生／5
  第二节心理健康的标准／7
  一、 心理健康是关键／7
  二、 健全人格／9
  三、 劳动是闪亮的人格品质／10
  四、 高水平心理健康／12
  第三节开掘内心的宝藏／14
  一、 爱： 让人明智／14
  二、 自信： 勇敢面对未来／15
  三、 责任感： 必备的品质／16
  四、 团队精神： 1+1大于2／17
  五、 激情： 创新的动力／18
  六、 强健体魄： 促身心和谐／18
  七、 形象礼仪： 彰显美的风采／19
第二章培养积极的心态
  第一节幸福在于心态／21
  一、 积极心态的养成／21
  二、 优秀品质铸就积极心态／22
  第二节把握自己的幸福／26
  一、 幸福是积极的观念／26
  二、 吸纳生活中的幸福观念／28
  三、 向周围辐射幸福的观念／32
  第三节感悟生命的价值／33
  一、 感悟生命的真谛／33
  二、 做有生命价值感的人／34
  三、 “善爱我”，提升生命的价值／35
第三章确立与完善自我
  第一节认识自我／38
  一、 “自我”是统御人格的“司令部” ／38
  二、 自我结构探秘／41
  三、 青年自我发展的特点／44
  第二节提升自我／47
  一、 接纳不完美的自我／48
  二、 自我意识的探索／48
  三、 自我意识的拓展／51
  四、 纠正自我美化偏差／54
  第三节做精彩的“我”／55
  一、 激励自我／55
  二、 完善自我／56
  三、 超越自我／57
第四章发展积极的人际关系
  第一节交往促进发展／59
  一、 社交助力成长／59
  二、 改善社会知觉／61
  三、 修正归因偏差／63
  第二节发展职业关系／65
  一、 促进职业角色转换／65
  二、 增强职业心理素养／72
  三、 积极扩展择业机会／75
  第三节增进沟通技能／79
  一、 有效的沟通模式／79
  二、 影响沟通的因素／81
  三、 增进沟通的能力／84
第五章青年的爱情
  第一节性与爱情／86
  一、 “性”不是可耻的／86
  二、 青年的性问题／87
  三、 爱情的真谛／89
  第二节青年的爱情／91
  一、 情爱意识的发展／92
  二、 恋爱者的特征／93
  三、 婚恋心理的准备／94
  四、 走出爱的误区／100
  第三节性压抑与性升华／102
  一、 性知识的学习／102
  二、 正确的性知识／103
  三、 性冲动的控制／104
  四、 性道德的尺度／105
第六章变压力为动力
  第一节压力并不总是负面的／108
  一、 什么是压力／108
  二、 压力的消极面／109
  三、 压力的积极面／111
  第二节变“劣压力”为“优压力”／112
  一、 发挥压力的最大“功效”／112
  二、 激发成就动机／113
  三、 突破“高原现象”／115
  第三节压力与情绪管理／116
  一、 在压力中茁壮成长／116
  二、 增强积极的情绪体验／119
  三、 应对压力的有益方法／119
第七章激发创造力
  第一节创造力的性质／123
  一、 创造能力／123
  二、 创造性思维／125
  三、 创造性问题的解决步骤／126
  第二节成为富有创造力的人／127
  一、 智力与创造力／127
  二、 创造性人格特征／128
  第三节激活内心的创造力／131
  一、 头脑风暴／131
  二、 直接类推／132
  三、 想象类推／132
  四、 变换和重新组合／133
  五、 促进灵感／133
第八章情商助力成功
  第一节情商不仅是聪明／135
  一、 情商的重要性／135
  二、 情商不是小聪明／136
  三、 情商是“做好自己”／138
  第二节培养积极的情绪／139
  一、 提升积极情绪／139
  二、 抑制消极情绪／141
  三、 涵养高尚情操／143
  第三节快速提升情商／145
  一、 克服自我中心主义／145
  二、 增强思考力／147
  三、 增进交往技巧／148
主要参考文献／149