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本书是瑜伽职业技能证书培训教材，也可作为高校相关专业瑜伽课程教材。本书主要由瑜伽概述、瑜伽健身的解剖生理学原理、瑜伽习练的原则与方法、瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽体位经典组合、健身瑜伽锻炼标准规定动作、瑜伽休息术、瑜伽冥想术、瑜伽教学、不同人群瑜伽健身指导、瑜伽竞赛等构成，突出强调了科学性、系统性、规范性、实用性和递进性等特色。本书配以二维码链接的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，大大提升了广大读者学习的便利性。 本书还可作为瑜伽健身场馆专职教练和广大瑜伽爱好者的学习参考书。 |
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