前辅文
基础理论篇
第一章 大学体育概述
第一节 体育的渊源
第二节 大学体育的使命
第二章 体育锻炼的理论基础
第一节 体育锻炼与健康
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的科学方法
第四节 运动处方
第三章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的自我监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 运动损伤的预防与处理
第四节 体育锻炼与营养
第四章 体质健康测定与评价
第一节 体质概述
第二节 大学生体质健康的测定与评价
第五章 体育文化与欣赏
第一节 体育文化概述
第二节 校园体育文化
第三节 体育欣赏
运动技能篇
第六章 身体素质锻炼
第一节 身体素质概述
第二节 身体素质与社会适应能力
第三节 身体素质的锻炼方法
第七章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走、跑、跳、投基本技能与练习方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
第八章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术与练习方法
第三节 足球运动的基本战术
第四节 足球运动竞赛规则简介
第九章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术与练习方法
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球运动竞赛规则简介
第十章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的基本技术与练习方法
第三节 排球运动的基本战术
第四节 排球运动竞赛规则简介
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动的基本技术与练习方法
第三节 乒乓球运动的基本战术
第四节 乒乓球运动竞赛规则简介
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术与练习方法
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球运动竞赛规则简介
第十三章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术与练习方法
第三节 网球运动的基本战术
第四节 网球运动竞赛规则简介
第十四章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术的基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第五节 太极功夫扇
第六节 散打
第十五章 健身气功
第一节 健身气功概述
第二节 健身气功的基本技术与锻炼方法
第十六章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道的竞赛与裁判
第十七章 形体健身
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第十八章 时尚体育
第一节 定向运动
第二节 拓展训练
第三节 游泳运动
主要参考文献
