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本书为高等职业教育体育类新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频、微课视频和章节习题资源，方便学生使用。全书分为体育与健康基本知识、基础体能、职业体能与运动心智能、专项运动四篇，包括体育概述、体育文化、科学体育锻炼与身心健康、运动医学、体育安全教育、运动竞赛的组织与编排、身体基本活动能力、运动素质与体适能、职业体能训练、运动心智能训练、大球类运动、小球类运动、操舞类运动、健体类运动、武术与民族传统类运动、游泳运动、冰雪运动、时尚体育运动。 本书既可作为高职院校公共体育课程教材，也可作为广大体育爱好者和各类职业从业锻炼者业余锻炼身体的指导用书。 |
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