本书以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为依据，以贯彻《国家学生体质健康标准》为宗旨，结合我国高职院校体育课程现状，从培养学生的体育兴趣、运动基础、健身技能出发，对运动人体科学、运动健身规律、运动技能学习、竞赛参与指导等方面做了较为详细的论述。本书分为体育理论篇、体育实践篇和职业体能篇，主要内容包括体育概述、体育锻炼的科学规律、运动疾病与损伤、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、橄榄球运动、散打运动、游泳运动、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、跆拳道运动、柔力球运动、太极拳运动、速度滑冰运动、轮滑运动、职业体能。

本书可以作为高等职业院校体育公共课教材，也可作为大众从事体育锻炼的参考书。

前辅文
体育理论篇
  第一章 体育概述
   第一节 体育运动的概念与功能
   第二节 体育与健康
   第三节 高职学校体育工作的目标任务
  第二章 体育锻炼的科学规律
   第一节 体育锻炼的基本原则
   第二节 体育锻炼与营养
   第三节 体育锻炼注意事项
   第四节 体育运动处方知识
  第三章 运动疾病与损伤
   第一节 常见运动性疾病及防治
   第二节 常见运动损伤及处理
   第三节 常用急救方法
体育实践篇
  第四章 篮球运动
   第一节 篮球运动概述
   第二节 篮球运动基本技术
   第三节 篮球运动基本战术
   第四节 篮球运动基本规则
  第五章 足球运动
   第一节 足球运动概述
   第二节 足球运动基本技术
   第三节 足球运动基本战术
   第四节 足球运动基本规则
  第六章 排球运动
   第一节 排球运动概述
   第二节 排球运动基本技术
   第三节 排球运动基本战术
   第四节 排球运动基本规则
  第七章 乒乓球运动
   第一节 乒乓球运动概述
   第二节 乒乓球运动基本技术
   第三节 乒乓球运动基本战术
   第四节 乒乓球运动基本规则
  第八章 羽毛球运动
   第一节 羽毛球运动概述
   第二节 羽毛球运动基本技术
   第三节 羽毛球运动基本规则
  第九章 橄榄球运动
   第一节 橄榄球运动概述
   第二节 橄榄球基本技术与战术
   第三节 橄榄球比赛形式与规则
  第十章 散打运动
   第一节 散打运动概述
   第二节 散打运动基本功
   第三节 散打运动基本技术与战术
   第四节 散打主要动作
   第五节 散打运动基本规则
  第十一章 游泳运动
   第一节 游泳运动概述
   第二节 游泳运动基本技术
   第三节 游泳安全与救护
  第十二章 健美运动
   第一节 健美运动概述
   第二节 健美动作技术
  第十三章 健美操运动
   第一节 健美操运动概述
   第二节 健美操基本动作与套路
   第三节 健美操运动基本规则
   第四节 健美操运动欣赏及练习时的注意事项
  第十四章 体育舞蹈
   第一节 体育舞蹈概述
   第二节 体育舞蹈基本动作与套路
   第三节 体育舞蹈基本规则
  第十五章 跆拳道运动
   第一节 跆拳道运动概述
   第二节 跆拳道运动基本技术与战术
   第三节 跆拳道运动基本规则
  第十六章 柔力球运动
   第一节 柔力球运动概述
   第二节 柔力球运动辅助练习与套路技术
   第三节 柔力球运动基本动作与技术
   第四节 柔力球运动基本规则
  第十七章 太极拳运动
   第一节 太极拳运动概述
   第二节 24 式太极拳基本内容
  第十八章 速度滑冰运动
   第一节 速度滑冰运动概述
   第二节 速度滑冰运动基本技术
   第三节 速度滑冰运动基本规则
  第十九章 轮滑运动
   第一节 轮滑运动概述
   第二节 轮滑运动基本技术
   第三节 轮滑运动基本规则
职业体能篇
  第二十章 职业体能
   第一节 体能概述
   第二节 职业与体能
   第三节 坐姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
   第四节 站姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
   第五节 变姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
  参考文献