本教材为“新时代高等院校素质教育形体练习系列教材”之女班卷，内容丰富，体系完备，图文并茂。教材科学进阶，梯度合理，精心编写了初级、中级、高级的5个阶段即5个课例。每课例包含20个练习组合，全书共计100个组合，循序渐进，适应不同层次的学习者使用。书中不仅详述课程教法，配以清晰示范图片，还附有高清视频动作演示和专用钢琴伴奏音乐，学习者可通过文中二维码便捷观看，助力更好地掌握动作规范与目标达成。

系列教材共分为女班卷、男班卷和伴奏谱例三册，共计10课例、200个练习组合，均根植于芭蕾舞蹈的教学方法为基础，内容丰富、系统、优雅。既可作为综合类高等院校学生舞蹈美育的练习教材，也适用于非专业舞蹈类学生的训练需求，更为广大舞蹈形体爱好者提供帮助。

前辅文
初级阶段1：第一课例
  一、BARRE 扶把部分
   （一）Warm up 热身练习
   （二）Plié 蹲起练习
   （三）Battement tendu 擦地练习
   （四）Battement tendu jeté 小踢腿练习
   （五）Rond de jambe 划圈练习
   （六）Battement fondu 单腿蹲练习
   （七）Battement frappé 小弹腿练习
   （八）Adagio 控制练习
   （九）Grand battement jeté 大踢腿练习
   （十）Battement tendu 五位擦地练习
  二、CENTRE 中间部分
   （十一）Port de bras 头手练习
   （十二）Battement tendu 擦地练习
   （十三）Adagio 控制练习
   （十四）Grand battement jeté 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
   （十五）Pas sauté 小跳练习
   （十六）Pas échappé 小跳练习
   （十七）Pas assemblé 小跳练习
   （十八）Pas jeté 小跳练习
   （十九）Sissonne fermée 中跳练习
  四、END 尾声
   （二十）Révérence 行礼练习
初级阶段2：第二课例
  一、BARRE 扶把部分
   （一）Warm up 热身练习
   （二）Plié 蹲起练习
   （三）Battement tendu 擦地练习
   （四）Battement tendu jeté 小踢腿练习
   （五）Rond de jambe 划圈练习
   （六）Battement fondu 单腿蹲练习
   （七）Battement frappé 小弹腿练习
   （八）Adagio 控制练习
   （九）Grand battement jeté 大踢腿练习
   （十）Pas de bourrée 舞步练习
  二、CENTRE 中间部分
   （十一）Temps lié 协调练习
   （十二）Battement tendu 擦地练习
   （十三）Adagio 控制练习
   （十四）Grand battement jeté 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
   （十五）Pas sauté 小跳练习
   （十六）Pas assemblé 小跳练习
   （十七）Pas jeté 小跳练习
   （十八）Sissonne fermée 中跳练习
   （十九）Sissonne ouverte 中跳练习
  四、END 尾声
   （二十）Révérence 行礼练习
中级阶段1：第三课例
  一、BARRE 扶把部分
   （一）Warm up 热身练习
   （二）Plié 蹲起练习
   （三）Battement tendu 擦地练习
   （四）Battement tendu jeté 小踢腿练习
   （五）Rond de jambe 划圈练习
   （六）Battement fondu 单腿蹲练习
   （七）Battement frappé 小弹腿练习
   （八）Adagio 控制练习
   （九）Grand battement jeté 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
   （十）Temps lié 协调练习
   （十一）Battement tendu 擦地练习
   （十二）Adagio 控制练习
   （十三）Grand battement jeté 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
   （十四）Pas échappé 小跳练习
   （十五）Pas assemblé 小跳练习
   （十六）Pas jeté 小跳练习
   （十七）Sissonne fermée 中跳练习
   （十八）Grand assemblé 中跳练习
   （十九）Grand fouetté sauté 中跳练习
  四、END 尾声
   （二十）Révérence 行礼练习
中级阶段2：第四课例
  一、BARRE 扶把部分
   （一）Warm up 热身练习
   （二）Plié 蹲起练习
   （三）Battement tendu 擦地练习
   （四）Battement tendu jeté 小踢腿练习
   （五）Rond de jambe 划圈练习
   （六）Battement fondu 单腿蹲练习
   （七）Battement frappé 小弹腿练习
   （八）Adagio 控制练习
   （九）Grand battement jeté 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
   （十）Port de bras 头手练习
   （十一）Battement tendu 擦地练习
   （十二）Adagio 控制练习
   （十三）Grand battement jeté 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
   （十四）Changement de pied 小跳练习
   （十五）Pas assemblé 小跳练习
   （十六）Pas jeté 小跳练习
   （十七）Sissonne fermée 中跳练习
   （十八）Grand assemblé 中跳练习
   （十九）Grand jeté 大跳练习
  四、END 尾声
   （二十）Révérence 行礼练习
高级阶段：第五课例
  一、BARRE 扶把部分
   （一）Warm up 热身练习
   （二）Plié 蹲起练习
   （三）Battement tendu 擦地练习
   （四）Battement tendu jeté 小踢腿练习
   （五）Rond de jambe 划圈练习
   （六）Battement fondu 单腿蹲练习
   （七）Battement frappé 小弹腿练习
   （八）Adagio 控制练习
   （九）Grand battement jeté 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
   （十）Battement tendu 擦地练习
   （十一）Adagio 控制练习
   （十二）Pirouette 旋转练习
   （十三）Grand battement jeté 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
   （十四）Changement de pied 小跳练习
   （十五）Pas assemblé 小跳练习
   （十六）Pas jeté 小跳练习
   （十七）Sissonne fermée 中跳练习
   （十八）Grand assemblé 中跳练习
   （十九）Grand jeté entrelacé 大跳练习
  四、END 尾声
   （二十）Révérence 行礼练习
附录 芭蕾术语