本书是中等职业教育国家规划教材，依据教育部《中等职业学校运动训练专业教学指导方案》中的基本要求，结合当前一线教学情况变化和实际需求，在第一版的基础上修订而成。

本书分田径篇和游泳篇两部分。田径篇通过17章内容介绍了田径运动的概况、技术原理、青少年运动员训练的特点、竞赛与规则要点以及竞走、短跑、中长跑、跨栏跑、3000m障碍跑、跳高、跳远、

三级跳远、撑竿跳高、推铅球、掷铁饼、掷标枪、掷链球等项目的具体发展概述、技术及训练特点。游泳篇通过5章介绍了游泳运动的概况、技术原理、技术与学练方法、青少年运动员训练的特点、竞赛规则重点知识与裁判方法。全书采用理论联系实际训练的方法呈现知识，图文并茂，体现专项训练的学习特点。

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本书可作为中等职业教育运动训练、休闲体育服务与管理和体育设施管理与经营专业教材，也可作为教练员的教学训练参考用书或运动项目爱好者阅读用书。

前辅文
田径篇
  第一章 田径运动概况
   第一节 田径运动发展概述
   第二节 田径运动项目的分类和特点
  第二章 田径运动技术原理
   第一节 跑的技术原理
   第二节 跳跃的技术原理
   第三节 投掷的技术原理
  第三章 青少年田径运动员训练的特点
   第一节 田径运动训练各阶段的训练任务
   第二节 青少年田径运动员不同年龄阶段的身体训练
   第三节 青少年田径运动员技术训练的特点
   第四节 青少年田径运动员的心理素质训练
   第五节 青少年田径运动员训练中应注意的问题
  第四章 田径运动竞赛与规则要点
   第一节 田径运动竞赛成绩的计算方法
   第二节 田径运动竞赛名次的判定方法
   第三节 田径运动竞赛裁判方法
  第五章 竞走
   第一节 竞走发展概述
   第二节 竞走技术
   第三节 青少年竞走运动员训练的特点
  第六章 短跑
   第一节 短跑发展概述
   第二节 短跑技术
   第三节 接力跑
   第四节 青少年短跑运动员训练的特点
  第七章 中长跑
   第一节 中长跑发展概述
   第二节 中跑技术
   第三节 长跑技术
   第四节 马拉松跑和越野跑的技术特点
   第五节 青少年中长跑运动员训练的特点
  第八章 跨栏跑
   第一节 跨栏跑发展概述
   第二节 跨栏跑技术
   第三节 青少年跨栏跑运动员训练的特点
  第九章 3000m障碍跑
   第一节 3000m障碍跑发展概述
   第二节 3000m障碍跑技术
   第三节 青少年3000m障碍跑运动员训练的特点
  第十章 跳高
   第一节 跳高发展概述
   第二节 背越式跳高技术
   第三节 青少年跳高运动员训练的特点
  第十一章 跳远
   第一节 跳远发展概述
   第二节 跳远技术
   第三节 青少年跳远运动员训练的特点
  第十二章 三级跳远
   第一节 三级跳远发展概述
   第二节 三级跳远技术
   第三节 青少年三级跳远运动员训练的特点
  第十三章 撑竿跳高
   第一节 撑竿跳高发展概述
   第二节 撑竿跳高技术
   第三节 青少年撑竿跳高运动员训练的特点
  第十四章 推铅球
   第一节 推铅球发展概述
   第二节 推铅球技术
   第三节 青少年推铅球运动员训练的特点
  第十五章 掷铁饼
   第一节 掷铁饼发展概述
   第二节 掷铁饼技术
   第三节 青少年掷铁饼运动员训练的特点
  第十六章 掷标枪
   第一节 掷标枪发展概述
   第二节 掷标枪技术
   第三节 青少年掷标枪运动员训练的特点
  第十七章 掷链球
   第一节 掷链球发展概述
   第二节 掷链球技术
   第三节 青少年掷链球运动员训练的特点
游泳篇
  第十八章 游泳运动概况
   第一节 游泳运动发展概述
   第二节 游泳运动项目的分类和特点
  第十九章 游泳运动技术原理
   第一节 动作周期与技术动作特点
   第二节 影响游进速度的力
   第三节 决定游速的基本因素
  第二十章 游泳技术与学练方法
   第一节 爬泳技术与学练方法
   第二节 仰泳技术与学练方法
   第三节 蛙泳技术与学练方法
   第四节 蝶泳技术与学练方法
   第五节 出发技术与学练方法
   第六节 转身技术与学练方法
  第二十一章 青少年游泳运动员训练的特点
   第一节 各个阶段的训练任务
   第二节 身体训练的特点与手段
   第三节 技术训练的特点
  第二十二章 游泳竞赛规则重点知识与裁判方法
   第一节 比赛场地和规则知识
   第二节 游泳竞赛的组织流程及裁判方法