本书是高职心理健康教育入学读物。

本书以培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态为目标，以高职学生心理发展特点和身心发展规律为基础，基于“助人自助，知行合一”的理念，采用“一问一答”的形式，将复杂的心理知识简化，深入浅出地解答了高职学生在心理健康、学习心理、爱与家庭、同伴关系、情绪管理及职业发展这六个方面普遍感兴趣的问题。基于前期广泛的调研，每个主题设置一个篇章，精心挑选了10个高职学生最感兴趣的问题，整合成60组具有指导意义的问答，旨在助力高职学生实现全面健康成长。

每篇从学生的实际心理困惑出发，以对话引入、案例分享、方法指导、交流讨论为基本架构，同时书中穿插了微课视频、小贴士，力求贴近学生心理成长的核心需求，为其提供有效支持与指导。

本书既可作为高职学生心理健康教育课程配套读物，又可供高职学生自主学习，也可供高校从事学生心理咨询、学生管理及相关工作的人士参考。

前辅文
第一篇 身健心康乐畅悠——心理健康
  第一问 如何了解自己的身心健康水平？
  第二问 什么情况下我们需要心理咨询？
  第三问 学校的心理求助资源免费吗？
  第四问 我们如何挑选可靠的心理咨询师或者机构？
  第五问 去进行心理咨询，其他同学会用异样的眼光看我吗？
  第六问 网上的心理测试真的可信吗？
  第七问 假如我有抑郁症，该不该跟别人说？
  第八问 身边同学出现异常举动，我们该怎么帮助他（她）？
  第九问 保持心理健康的方法有哪些？
  第十问 我对心理学很感兴趣，有没有优质合适的书籍推荐？
第二篇 生也有涯知无涯——学习心理
  第一问 大学生还需要学习吗？
  第二问 如何找到学习兴趣，激发学习动机？
  第三问 大学生活丰富多彩，如何平衡学习与其他事情呢？
  第四问 我该如何管理学习目标？
  第五问 如何战胜拖延症？
  第六问 如何打破学习中的习得性无助，培养成长型思维？
  第七问 如何才能找到适合自己的学习风格？
  第八问 面对考试，我该如何缓解自身焦虑？
  第九问 如何巧用学习策略？
  第十问 面对挑战，我该如何开启终身学习之路？
第三篇 携手共度心相依——爱与家庭
  第一问 我们应如何结识异性？
  第二问 选择情绪稳定的伴侣重要吗？
  第三问 在恋爱中担心影响感情而无法拒绝对方怎么办？
  第四问 如何维系一段健康的恋爱关系？
  第五问 如何认识恋爱中“性”的角色？
  第六问 向左还是向右，我是选择困难症吗？
  第七问 父母过高的期待令我窒息，我该怎么办？
  第八问 我不想做“妈宝男”，我该怎么办？
  第九问 我的爸妈是控制型父母，我该怎么办？
  第十问 我如何才能与父母和解？
第四篇 真诚以待得知己——同伴关系
  第一问 人际交往过程中的心理状态通常是怎样的？
  第二问 如何让别人更信任我？
  第三问 如何结交新朋友？
  第四问 如何维系良好的寝室关系？
  第五问 如何提高情商，让自己在交往中避免尴尬呢？
  第六问 与朋友发生冲突该怎么办呢？
  第七问 被朋友背叛了怎么办？
  第八问 我们该如何面对那些不喜欢我们的人呢？
  第九问 如何拒绝别人？
  第十问 想要建立良好的人际关系，我应该付出哪些行动呢？
第五篇 接纳转化情舒展——情绪管理
  第一问 人为什么会有情绪呢？
  第二问 情绪在释放哪些信号呢？
  第三问 人为什么会有坏情绪？
  第四问 我该如何理解和表达自己的愤怒？
  第五问 我们该如何拥抱孤独呢？
  第六问 如何将自卑转化为力量呢？
  第七问 社恐和内向是一回事吗？我有社恐该怎么办？
  第八问 我该如何拥有好情绪？
  第九问 我们该如何提高自己的情绪价值？
  第十问 情绪AI是什么？有哪些用途呢？
第六篇 奋楫逐浪向未来——职业发展
  第一问 怎样进行职业生涯规划？
  第二问 如何通过认识自己来辅助职业生涯发展？
  第三问 在进行职业生涯规划时，需要了解职业环境的哪些内容？
  第四问 如何获取职业信息？
  第五问 如何进行就业环境分析？
  第六问 如何做出职业决策？
  第七问 如何获得就业信息？
  第八问 既想要一份稳定工作，又想要体验不同职业，该怎么办？
  第九问 高职学生的就业优势在哪里？
  第十问 如何提升就业信心？
参考文献