本书是“十四五”职业教育国家规划教材，是在第三版的基础上修订而成的。

本书以任务为驱动组织编写内容，全书内容由职业生涯规划导论、兴趣探索、性格探索、技能探索、价值观探索、职业世界概述、目标职业世界探索、职业生涯决策、求职信息与材料准备、面试与面试技巧、目标职业与能力提升等组成。全书设计了大量的课堂练习，丰富的单元活动、案例选读、实践拓展等内容，方便教师组织课堂教学。本次修订更新了理论知识、相关政策，使教材与时俱进，更科学、合理；替换了部分案例，以更好地发挥育人功能；更换了部分拓展练习，使教材更适用、实用。为了利学便教，本书另配有教案、课件、教学活动单、测评表、视频等教学资源。

本书适合作为高等职业院校职业生涯规划课程的教材，也可作为职场人士进行职业生涯规划的参考书。

第一单元 职业生涯规划导论 1
  单元目标 001
  单元活动 003
  知识要点 004
  一、职业生涯规划的概念 004
  二、职业生涯规划的意义 009
  三、职业生涯规划的必要性 011
  四、职业生涯规划的步骤 013
  案例选读 015
  实践拓展 018
第二单元 兴趣探索 23
  单元目标 023
  单元活动 025
  知识要点 025
  一、兴趣的概念 025
  二、兴趣与职业发展的关系 026
  三、职业兴趣类型理论 027
  四、更好地理解兴趣 032
  案例选读 034
  实践拓展 035
第三单元 性格探索 49
  单元目标 049
  单元活动 051知识要点 052
  一、性格的概念 052
  二、性格与职业发展的关系 052
  三、MBTI人格类型理论 053
  四、MBTI与性格的匹配 064
  五、更好地理解性格 067
  六、性格与兴趣、能力、价值观的联结 068
  案例选读 069
  实践拓展 070
第四单元 技能探索 73
  单元目标 073
  单元活动 075
  知识要点 075
  一、能力的概念 075
  二、能力与职业发展的关系 076
  三、能力的分类 076
  四、技能的分类 078
  五、进一步了解自己的能力 086
  六、更好地理解技能 089
  案例选读 091
  实践拓展 092
第五单元 价值观探索 99
  单元目标 099
  单元活动 101
  知识要点 102
  一、价值观的概念 102
  二、价值观与职业发展的关系 103
  三、价值观是可以变化的 104
  四、职业锚理论 105
  五、价值观的探索方法 107
  六、更好地理解价值观 109
  案例选读 110
  实践拓展 116
第六单元 职业世界概述 123
  单元目标 123
  单元活动 125
  知识要点 125
  一、职业的内涵与发展历程 125
  二、职业分类 129
  三、职业资格 131
  四、职业环境 134
  案例选读 140
  实践拓展 141
第七单元 目标职业世界探索 143
  单元目标 143
  单元活动 145
  知识要点 145
  一、职业世界的探索内容 145
  二、探索职业世界的具体方法 153
  案例选读 157
  实践拓展 159
第八单元 职业生涯决策 165
  单元目标 165
  单元活动 167
  知识要点 169
  一、职业生涯决策的概念 169
  二、决策风格 170
  三、生涯决策相关理论 172
  四、职业生涯决策方法 181
  五、如何提升决策技能 186
  六、制定目标与行动计划 190
  案例选读 192
  实践拓展 194
第九单元 求职信息与材料准备 197
  单元目标 197
  单元活动 199
  知识要点 199
  一、了解、搜集求职信息 199
  二、求职信息的筛选与应用 203
  三、如何撰写简历 205
  四、求职信的写作 212
  五、求职档案的建立 215
  案例选读 216
  实践拓展 217
第十单元 面试与面试技巧 221
  单元目标 221
  单元活动 223
  知识要点 223
  一、面试类型和主要内容 224
  二、面试的应对技巧 226
  三、职场礼仪 230
  四、面试礼仪 232
  案例选读 234
  实践拓展 238
第十一单元 目标职业与能力提升 241
  单元目标 241
  单元活动 243
  知识要点 244
  一、目标职业与专业能力 244
  二、如何提升专业能力 246
  三、目标职业与通用能力 248
  四、如何提升通用能力 249
附录 职业生涯规划书 265
主要参考文献 282

“十四五”职业教育国家规划教材