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本书是中国传统医药国际交流丛书之一。八段锦是在中国广受欢迎的健身气功，尤其受中老年人的喜爱。练习八段锦能增强身体柔韧性、平衡感、肌肉力量和心肺功能，同时有助于放松身心、减轻压力。 本书基于传统八段锦锻炼，结合临床常见病防治，力求功法安全、简单、有效、方便。全书共五章，首章介绍了八段锦的哲学理念与历史沿革，次章阐述其理论基础。第三章介绍锻炼特点。第四章分步解析八段锦的八式要领。第五章讲解常见病的八段锦防治方法。 本书可供接受中医药教育的海外学生及国内接受双语教学的学生使用，也可供对中国传统功法感兴趣的读者学习使用。 |
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前辅文 |
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