本书为中国传统医药国际交流丛书之一。易筋经作为中国传统锻炼功法的瑰宝，历经岁月沉淀，内涵深邃。本书通过深入剖析易筋经的理论基础和特点，揭示了其内外修炼相结合、融合内外力量、强调意念气功导引以及拉伸筋骨的柔韧性的养生要点。全书共分为五章，从易筋经的源流、理论基础、特点到分步解析和常见病的防治，为读者提供了一个全面、系统、科学的导引功法锻炼体系。通过学习和实践，读者可以逐步掌握易筋经的精髓，将其融入日常生活，实现身心的和谐发展。
前辅文 第一章 易筋经的源流 第二章 易筋经的理论基础 第一节 阴阳学说 第二节 经络学说 第三节 气血学说 第四节 人体运动学 第三章 易筋经的特点 第一节 平衡阴阳 第二节 内敛精神 第三节 调整呼吸 第四节 变易筋骨 第四章 易筋经分步解析 预备式 第一式 韦驮献杵第一势 第二式 韦驮献杵第二势 第三式 韦驮献杵第三势 第四式 摘星换斗势 第五式 倒拽九牛尾势 第六式 岀爪亮翅势 第七式 九鬼拔马刀势 第八式 三盘落地势 第九式 青龙探爪势 第十式 饿虎扑食势 第十一式 打躬势 第十二式 工尾势 收势 第五章 常见病的防治 第一节 颈痛 第二节 背痛 第三节 腰痛 第四节 脊柱侧弯 第五节 肩痛 第六节 膝痛 第七节 踝关节扭伤后遗症 第八节 痛风 第九节 骨质疏松 第十节 跌倒 第十一节 脂肪肝 第十二节 肾虚 第十三节 胃肠功能紊乱 第十四节 心脑血管疾病 第十五节 脑卒中 第十六节 癌症 第六章 易筋经现代科学研究解析 第一节 筋骨病 第二节 其他常见疾病 参考文献
