本书为普通高等学校公共体育教材，全书分为理论篇、实践篇和评价篇三部分，共8章，主要内容包括大学体育与健康、运动与安全、球类运动、武术与搏击、健身cao舞、休闲健身、运动状态测量与评价以及亚健康状态测量与评价。
本书通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，具有体系新颖、内容精练、科学性与实用性并重的特点。本书既可作为普通高等学校公共体育必修课教材，也可供体育教师和运动爱好者学习参考。
前辅文 理论篇 第一章 大学体育与健康 第一节 大学体育概述 第二节 健康概述 第三节 科学锻炼 第二章 运动与安全 第一节 运动中常见的生理反应 第二节 非创伤性运动疾病 第三节 常见运动损伤的防治 第四节 女性体育保健 实践篇 第三章 球类运动 第一节 篮球运动 第二节 排球运动 第三节 足球运动 第四节 乒乓球运动 第五节 羽毛球运动 第六节 网球运动 第七节 手球运动 第四章 武术与搏击 第一节 武术概述 第二节 散打 第三节 跆拳道 第五章 健身cao舞 第一节 健美cao 第二节 啦啦cao 第三节 健康养生舞 第四节 流行街舞 第五节 排舞 第六章 休闲健身 第一节 健身健美 第二节 形体 第三节 瑜伽 第四节 板球运动 第五节 毽球运动 第六节 极限飞盘 第七节 橄榄球运动 评价篇 第七章 运动状态测量与评价 第一节 运动负荷的测量与评价 第二节 运动疲劳的测量与评价 第八章 亚健康状态测量与评价 附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试与评价 参考文献
