本书为高等学校公共体育通用教材。
本书主要内容包括体育与健康、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、街舞、瑜伽、健身健美、跆拳道、武术。本书遵循“健康第一”的教育理念，各章节生动解析技术动作原理，从基础技能到实际应用，循序渐进地构建知识体系，满足学生多元化、个性化的发展需求。部分讲解在书中提供有视频二维码，方便扫码学习。
本书可作为普通高等学校公共体育课的教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书籍。
前辅文 第一章 体育与健康 学习目标 第一节 体育与健康概述 第二节 体育保健和心理调适 第三节 体育运动与能量代谢 本章小结 思考与练习 第二章 篮球 学习目标 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球运动基本技术 第三节 篮球运动基本战术 第四节 篮球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第三章 排球 学习目标 第一节 排球运动概述 第二节 排球运动基本技术 第三节 排球运动基本战术 第四节 排球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第四章 足球 学习目标 第一节 足球运动概述 第二节 足球运动基本技术 第三节 足球运动基本战术 第四节 足球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第五章 乒乓球 学习目标 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球运动基本技术 第三节 乒乓球运动基本战术 第四节 乒乓球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第六章 羽毛球 学习目标 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球运动基本技术 第三节 羽毛球运动基本战术 第四节 羽毛球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第七章 网球 学习目标 第一节 网球运动概述 第二节 网球运动基本技术 第三节 网球运动基本战术 第四节 网球比赛与比赛规则 本章小结 思考与练习 第八章 健美操 学习目标 第一节 健美操概述 第二节 健美操分类与特点 第三节 健美操基本动作 第四节 健美操基本术语与创编 第五节 健美操大众锻炼标准测试套路 本章小结 思考与练习 第九章 体育舞蹈 学习目标 第一节 体育舞蹈概述 第二节 体育舞蹈技术常识 第三节 拉丁舞基本技术与礼仪 本章小结 思考与练习 第十章 街舞 学习目标 第一节 街舞概述 第二节 街舞的音乐与节奏 第三节 街舞的基本技术与套路 第四节 街舞组合动作 本章小结 思考与练习 第十一章 瑜伽 学习目标 第一节 瑜伽概述 第二节 瑜伽基本技术 第三节 瑜伽运动安全 本章小结 思考与练习 第十二章 健身健美 学习目标 第一节 健身健美概述 第二节 健身健美基础知识 第三节 健身健美基本方法 本章小结 思考与练习 第十三章 跆拳道 学习目标 第一节 跆拳道概述 第二节 跆拳道基本技术与品势 第三节 跆拳道基本战术 第四节 跆拳道礼仪与比赛 本章小结 思考与练习 第十四章 武术 学习目标 第一节 武术概述 第二节 散打技术 第三节 武术套路 本章小结 思考与练习 参考文献
