本教材为普通高等学校体育专业教材。全书共11章，包括健康体能概述、心肺功能、骨骼肌收缩功能、身体成分、柔韧性、平衡与协调、老年人体能训练、女性人群体能训练、儿童体能训练、运动处方和常见慢性病症运动处方内容。
本教材为新形态教材，可作为普通高等学校体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动康复等专业的教材，也可作为广大体育爱好者、体能教练员、运动员和运动康复治疗师的参考书。
前辅文 第一章 健康体能概述 第一节 身体活动 第二节 体能 第三节 健康 第二章 心肺功能 第一节 心肺功能概述 第二节 心肺功能的测试方法 第三节 心肺功能训练方法 第三章 骨骼肌收缩功能 第一节 骨骼肌功能概述 第二节 骨骼肌收缩功能的测试方法 第三节 骨骼肌收缩功能训练方法 第四章 身体成分 第一节 身体成分概述 第二节 身体成分检测方法 第三节 体重控制方法 第五章 柔韧性 第一节 柔韧性概述 第二节 柔韧性的测量方法 第三节 柔韧性的训练方法 第六章 平衡与协调 第一节 平衡 第二节 协调 第七章 老年人体能训练 第一节 运动对老年人体能的影响 第二节 老年人功能体能评估方法 第三节 老年人体能训练方法 第八章 女性人群体能训练 第一节 运动对女性健康的影响 第二节 女性体能训练方法 第九章 儿童体能训练 第一节 运动对儿童体能的影响 第二节 儿童体能测试与评价 第三节 儿童体能训练方法 第十章 运动处方 第一节 运动处方概述 第二节 运动处方的制定与实施 第十一章 常见慢性病症运动处方 第一节 冠心病运动处方 第二节 原发性高血压运动处方 第三节 血脂异常运动处方 第四节 糖尿病运动处方 第五节 骨质疏松运动处方 第六节 肌肉衰减症运动处方 第七节 慢性腰痛运动处方 第八节 心理压力运动处方 参考文献
