本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。
本书采用项目任务式编写体例，包括：开启心灵成长之旅、大学生活从“心”开始、做最好的自己、在学习中成长、与人和谐相处、提升个性魅力、做情绪的主人、培养爱与被爱的能力、提升抗挫能力、健康使用互联网、我的生涯我做主、构建心理防火墙、让生命之花绚烂绽放13个项目内容。
本书适合作为高等学校相关课程教材，也可作为社会读物。
前辅文 项目一 开启心灵成长之旅——心理健康概述 学习目标 导入案例 任务一 走近心理与心理健康 任务二 了解大学生心理发展的特点与常见问题 任务三 探索保持心理健康的途径与方法 案例分析 心理测试 课外思考 项目二 大学生活从“心” 开始——心理适应 学习目标 导入案例 任务一 解析心理适应的内涵 任务二 了解和适应大学生活 任务三 培养社会适应核心能力 案例分析 心理测试 课外思考 项目三 做最好的自己——自我意识与自我塑造 学习目标 导入案例 任务一 开启自我认知的多维视角 任务二 破解自我认同密码 任务三 塑造健康积极自我 案例分析 心理测试 课外思考 项目四 在学习中成长——学习心理与潜能激发 学习目标 导入案例 任务一 了解学习的本质 任务二 洞察影响学习效率的因素 任务三 激发学习潜能 案例分析 心理测试 课外思考 项目五 与人和谐相处——人际交往 学习目标 导入案例 任务一 探寻大学生人际交往 任务二 培养人际交往能力 任务三 解析人际交往的心理问题及调适方法 案例分析 心理测试 课外思考 项目六 提升个性魅力——人格发展 学习目标 导入案例 任务一 透视人格含义与理论学说 任务二 溯源青春人格之困 任务三 塑造健全人格 案例分析 心理测试 课外思考 项目七 做情绪的主人——情绪管理 学习目标 导入案例 任务一 理解情绪的内涵 任务二 了解大学生情绪的特点 任务三 调适不良情绪 案例分析 心理测试 课外思考 项目八 培养爱与被爱的能力——恋爱与性心理 学习目标 导入案例 任务一 解开爱情的神秘面纱 任务二 透视大学生的恋爱心理 任务三 了解大学生的性心理及调适方法 案例分析 心理测试 课外思考 项目九 提升抗挫能力——压力与挫折 学习目标 导入案例 任务一 解构压力与挫折内涵 任务二 了解挫折反应及应对方式 任务三 学会应对压力和挫折 案例分析 心理测试 课外思考 项目十 健康使用互联网——网络心理 学习目标 导入案例 任务一 剖析大学生网络生活 任务二 认知网络成瘾现象 任务三 学会健康使用网络与人工智能 案例分析 心理测试 课外思考 项目十一 我的生涯我做主——生涯规划 学习目标 导入案例 任务一 了解职业生涯规划 任务二 学会规划大学生职业生涯 任务三 突破职业规划中的心理困境 案例分析 心理测试 课外思考 项目十二 构建心灵防火墙——心理咨询 学习目标 导入案例 任务一 了解心理“感冒” 任务二 探寻心灵“防护之道” 任务三 探究专业心理咨询路径 案例分析 心理测试 课外思考 项目十三 让生命之花绚烂绽放——生命教育 学习目标 导入案例 任务一 走进生命世界 任务二 探寻生命的意义与价值 任务三 了解生命教育与危机干预 案例分析 心理测试 课外思考 参考文献
