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本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校运动训练专业系列教材之一，同时也是国家体育总局“体育专业教材建设与在线学习平台项目”建设的“体能训练理论与方法”在线课程的配套教材。全书详细阐述了体能训练的生理学原理、体能训练的生物力学基础、高水平运动员生理生化监控、运动能力测试与方法、体能训练的原则、力量训练、快速伸缩复合训练、速度训练、灵敏训练、核心训练、热身与柔韧性体能训练的运动伤害防护等内容。 本教材为新形态教材，根据优秀运动员和普通高等学校运动训练专业学生的学习需求编写，同时也适用于体育院校各专业的学生使用，还可作为教练员、健身指导者的参考书。 |
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前辅文 |
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