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作者以祖国传统经络学说为依据，针对进城务工人员16种常见病，如高血压、冠心病、咳嗽、糖尿病、气管炎、感冒、胃病、颈椎病、肩周炎、腰痛等，创编了一系列“一看就懂、一学就会、一练就有效”的简单、易学的健身养生运动处方，对心脑血管疾病、胃肠疾病、劳动损伤等当代务工群体的常见病、多发病具有预防与助疗效果。 本书所配教学光盘，由本书作者——我国著名导引养生专家张广德教授亲自讲解并演练，主要内容包括病理分析、功法创编依据、经络和导引理论、穴位图片与简易取穴方法以及全套动作的示范教学。本书可用于指导进城务工人员养生保健，不仅能祛病强身，还能提高其健康意识和素养。 |
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前言 |
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