本书是高等学校体育艺术类专业核心课程教材之一｡本书围绕健美操概述､健美操术语､健美操设计与表演､健美操教学与训练､健美操运动损伤与医务监督､健美操竞赛组织与管理､俱乐部流行课程示范套路介绍等内容编写｡本书结构清晰､图文并茂,能够满足专业课程教学的需要｡为拓展学生的知识面,加强直观教学效果,本书随书配有多媒体辅学课件,收录了技术术语､图片和视频以及能够帮助学生深入学习本课程内容的大量素材｡

本书的使用对象为全国高等学校体育艺术类专业和其他体育专业的本专科学生｡

前辅文
第一章 健美操概述
  第一节 健美操的概念?特征和作用
  第二节 健美操的分类和特点
  第三节 健美操运动的发展沿革
  第四节 健美操组织与大型赛事介绍
第二章 健美操术语
  第一节 我国健美操术语的形成与发展
  第二节 健美操基本术语
  第三节 健美操专门术语
  第四节 健美操术语的记写方法
第三章 健美操设计
  第一节 健美操动作设计
  第二节 健美操音乐设计
  第三节 健美操舞美设计
第四章 健美操表演
  第一节 健美操表演的概念和特点
  第二节 健美操表演影响因素
  第三节 健美操表演形式
  第四节 健美操表演的具体要求
  第五节 健美操表演作品赏析
第五章 健美操教学理论
  第一节 学校健美操教学
  第二节 俱乐部团体健身课程
第六章 健美操训练理论
  第一节 健美操运动员的科学选材
  第二节 健美操训练原则与方法
  第三节 健美操训练计划的制定
第七章 健美操运动损伤与医务监督
  第一节 健美操运动损伤的预防与康复
  第二节 健美操运动的医务监督
第八章 健美操科学研究理论与方法
  第一节 健美操科学研究选题
  第二节 健美操科学研究设计
  第三节 健美操科学研究方法
  第四节 健美操科学研究论文的撰写
第九章 健美操竞赛组织与管理
  第一节 健美操竞赛与组织
  第二节 健美操竞赛的组织机构
  第三节 健美操竞赛现场展示
第十章 健美操教学方法与教学技能
  第一节 健美操教学原则
  第二节 健美操教学方法
  第三节 健美操教学技巧
第十一章 健美操技术训练
  第一节 形体训练内容及方法
  第二节 操化动作训练内容及方法
  第三节 难度动作训练内容及方法
  第四节 过渡与连接训练内容及方法
  第五节 托举与配合训练内容及方法
第十二章 健美操心理训练
  第一节 健美操心理训练的概念?意义及作用
  第二节 健美操运动员的心理特征及训练原则
  第三节 健美操心理训练计划的制定
  第四节 健美操心理训练的内容及方法
第十三章 健美操专项身体素质训练
  第一节 健美操身体素质训练概述
  第二节 柔韧素质
  第三节 力量素质
  第四节 速度素质
  第五节 耐力素质
  第六节 灵敏素质
第十四章 健美操表演训练
  第一节 健美操表演概论
  第二节 健美操表演训练的基本内容与方法
第十五章 健美操竞赛裁判评分方法
  第一节 裁判员的守则?要求和作用
  第二节 健美操裁判的职责
  第三节 健身健美操的评分方法
  第四节 竞技健美操的评分方法
第十六章 俱乐部流行课程介绍
  第一节 有氧健身操
  第二节 有氧踏板操
  第三节 有氧拉丁操
  第四节 有氧搏击操
  第五节 健身街舞
  第六节 健身球
  第七节 普拉提
  第八节 健身瑜伽
  第九节 动感单车
  第十节 肌肉伸展
参考文献